懷孕主要原因在於腸胃蠕動受到荷爾蒙「黃體素」分泌增加的作用,

會引起腸胃蠕動減慢、張力變小,食物運送的速度可能比懷孕前慢

腸胃排空時間延長,以致增加大腸對水份的吸收,造成糞便變硬

,比較難以順利排出,容易造成便秘。

因此「預防勝於治療」,要預防便秘,最好的方法就是養成良好的生活型態,

規則作息、充分睡眠、適當而節制的飲食、攝取足夠的水分及纖維質、養成定時排便習慣等,

多半能獲得良好的效果。

如果持續性便秘或狀況變得嚴重,在無法自行調理的狀況下,

應該求助醫師,考慮採取藥物治療。

為了讓孕媽咪有個更舒適的懷孕過程,並讓胎兒不受媽咪便秘所影響,每一位孕婦都應該重視並預防孕期便秘的問題。

 

國民健康署孕產婦關懷中心

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    謝婷婷 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()