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產後身材會恢復嗎？
懷孕時的體重增加，與產後身材回復有密切的關係，
徐瑞祥醫師建議最適合的孕期增加體重為11～13公斤，
不過，多數孕媽咪可能胖超過15公斤，對於產後身材恢復有很大的影響。
只要經過一番努力與毅力，很多女性可以在半年至一年左右恢復孕前身材，
但如果沒有刻意重視，通常母親可能會比孕前增胖一個衣服尺寸，甚至更多。
※貼心建議
1.懷孕九個月平分成三期，建議懷孕初期體重應增加約1～2公斤，中期及後期則平均每週增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。
2.產後盡量哺餵母乳，可消耗身體熱量。
3.坐月子期間飲食重質不重量。
4.產後可穿合身的塑身內衣，對於身型的雕塑頗有幫助。
5.積極的運動、注意飲食內容，有助於身材恢復。
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