如果孕媽咪想控制體內的脂肪不致過量,可以利用一些具有降脂作用的食物,幫助你「吃」掉體內脂肪: 

豆制品包括豆漿、豆腐、豆芽等。豆制品不僅含有豐富的營養,還有降低血脂的作用。 

大蒜具有舒張血管,化解血小板過度聚集的功效,並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。 轉載自YourHope.info

洋蔥具有促進血凝塊溶解,降低血脂,擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。適當多吃洋蔥,可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。 

黑木耳近年來研究證實,黑木耳有明顯的抗血小板聚集、降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。 轉載自YourHope.info

海帶具有軟堅散結,利水降壓,降低血脂,促進腦血管病患者康復的作用。經常食用,對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化有益。 

山楂含有大量的維生素C和微量元素,具有活血化淤、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。但是孕媽咪不可多吃,以免誘發宮縮導致早產。 

葡萄和蘋果是降低膽固醇的天然食品。 

燕麥以及一些粗糧可以降低血清總膽固醇、甘油三脂和脂蛋白。有效地預防肥胖。

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