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中醫師提醒，剛生產完的產婦身體較為虛弱，無論在何處坐月子，都應該注意風寒，尤其冬天天氣寒冷，又是流感好發季節，格外需做好防禦措施。

對女性而言，生產對身體是一項重大負擔，中國人認為婦女在生產過程中會耗損太多體力和元氣，免疫力下降，必須把握產後1至3個月「坐月子」，好好修養和調理，讓身體恢復至未生產前的身心狀態。不過，坐月子過程中若受到風寒且未能及時調理，可能使體質轉變為容易感冒的虛寒體質。

中醫師聶美華表示，風寒有2種涵義，分別為寒風和病毒，冬天風勢大、氣溫低，同時也是流感病毒猖獗的季節，剛生產完的產婦需特別「防風」。

婦女生產後氣血虛弱，容易受風寒之邪入侵，出現渾身怕冷、怕風、冒冷汗、腰痠、關節疼痛腫脹甚至伴隨麻木等症狀。基於「預防勝於治療」的原則，建議：

盡量避免外出以免吹風，若要外出也應先做好保暖工作。

冬天冷風易從門窗縫隙竄入，建議室內加裝電暖氣防寒。

洗完頭後盡快用吹風機將頭髮吹至全乾。

準備暖暖包在身上，暖和身體預防「寒到」。

如果沒做好保暖的禦寒措施，正在坐月子中的產婦將面臨更可怕的「病毒」，出現感冒的症狀。聶美華中醫師表示，家中若有人感冒，應避免接觸產婦，以免傳染病毒，讓原本產後虛弱的體力更難恢復，甚至因頭痛、頭暈、筋骨痠痛、肌肉無力、四肢冰冷等症狀纏身，延長調理時間、困難度，嚴重時甚至影響體質，必須終身為病痛所苦。

除了生活照護之外，聶美華中醫師建議，產婦也可以在專業中醫師診斷下，服用適度劑量的玉屏風散以預防風寒。玉屏風散主要用以黃耆、防風、白朮所調配而成，可益氣固表，適合體虛容易受到風寒的人。若不習慣吃中藥，也可以吃紅棗補血，但因其有不易消化的缺點，每天不宜攝取超過5顆。

參考資料:華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 2012年12月12日

http://www.top1health.com/Article/18/10120